【沐姿灵健康讲座】来大姨妈时的卫生应该注意些什么?

2019-07-31 17:37:59

    大姨妈表情包来了,看来女性来月经,已经从一个较为私密的话题,转变为了一个较为开放讨论的事情了,但是依然有很多女孩子不知道来大姨妈不知道怎么注意卫生,今天沐沐就来给大家科普下。

沐姿灵-女性私护专家

       首先,来大姨妈时,要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。如不能淋浴清洗,盆浴时要做到“一人一盆一巾一汤“,阴部要与足部分开洗,不要洗冷水浴。卫生巾、卫生纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。

      第二,注意调节情绪,劳逸结合。情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而弓 l 起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

      第三,合理饮食。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。

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      第四,避免房事,注意保暖。月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。另外,经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,出现月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

      第五,注意经期用品保洁,不能乱用药物。注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售、正规厂家生产的卫生巾。一艇犯女在月经期有腹音崛微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,须到正规医院妇产科就诊。

      卫生巾里的大学问也有很多,沐沐以前就跟大家科普过,大家可以再看看。

      女性私护也是非常重要的,这关系着女人的一生,大家也要重视呀!

沐姿灵温馨提示:预防大于治疗,我是您永远的私密健康小卫士!


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