【沐姿灵健康讲座】不要让衰老拖住你健康美丽的前进脚步。

2019-07-17 16:30:34

爱美之心人人有之,美丽是一种很抽象的形容词,不仅能给别人带来身心愉悦,更能提升自信元气满满。所以每个女人都希望自己能够青春永驻,不让岁月在自己脸上留下痕迹。但为什么在同龄女性之间对比,有些女性会显得更苍老一些呢?

 

沐姿灵-女性私护专家


1、情绪波动频繁不稳

其实维持心情稳定是一种精神上最佳的养颜方法。时常暴躁易怒的女性,情绪始终游走于愤怒怨恨状态边缘,这样很容易造成自我压力增加,导致皮肤质醇的激素水平提高,也可能引起血压或糖尿病问题的产生。

 

2、反复搓揉眼睛皮肤

眼周的胶原蛋白,会因为过度搓揉而造成损害,使肌肤弹性遭到破坏,导致毛细血管破裂而有皱纹产生。

 

3、时常失眠晚睡熬夜

睡眠质量差或者睡眠时间过短,都会为身体带来问题,例如:产生黑眼圈、眼皮松弛、容貌苍白无神等等,而且睡眠问题会直接影响体内器官运作与功能,造成难以补救的伤害。所以早睡早起仍是青春健康的重要原则。

 

4、过量饮用酒精饮料

饮酒适度其实有益健康,但是若饮酒过量会伤害身体器官机能。一般而言,建议一天天饮酒量为,白酒不多于110公克,啤酒不多于340克,或者按照身体情况做调整。

 

5、毫无节制地食用垃圾食物

垃圾食物中的营养成分不足,也会使人食用过剩的盐分、脂肪与胆固醇,并且使老化速度变快,更使肥泡胖的情形增加。平常的饮食要正常均衡,要多吃新鲜蔬果、五谷类食品等等六大类食物,降低体内发炎症状,助于肌肤健康。

 

6、对于甜品来者不拒

身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象,并使腰围变粗以及面部长粉刺或痘痘,甚至让糖尿病有机可乘,所以要克制甜食的用量。

 

7、过量曝晒阳光

当皮肤吸收过多紫外线,程度轻微会使肌肤变黑且粗糙。太阳光直接照射会伤害深层皮肤的先为弹性及胶原蛋白,导致脸部皮肤变得松弛且没有光彩,并出现皱纹。所以平时要做好防晒,适度摄取阳光照射即可。

 

其实除了个人体质不同之外,更多还是日常生活中的那些不良习惯和缺乏保养措施导致,所以还是要重视女性私护,今天我们就来聊一聊那些让自己变老的生活陋习,记得看完要及时改正哦,不然后果很严重。化妆品只能是治标不治本的暂时修饰美丽,所以让我们一起端正态度,开始健康生活,让自己的美丽与健康并肩而行。要知道虽然岁月无情,但安全有感


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