【沐姿灵健康讲座】女性每个月的那么几天吃什么呢?

2019-07-19 17:41:41

对于女性而言,每个月总有那么几天烦躁易怒的日子,而在这段期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的不适,小灵儿建议大家不妨试试以下4款糖水,不仅美味可口,还可以补血活血哦!新的一年开始了,我们也应该对自己更好一点才对哦。那就边学边做,动起手来吧!

沐姿灵-女性私护专家


桂圆薏米红糖粥

干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。

温馨提示:此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。

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姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎即可食用。具有温经散寒功效。

温馨提示:适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。

温馨提示:适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。具有温经、补气之功效。

温馨提示:适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

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沐姿灵温馨提示:预防大于治疗,我是您永远的贴身私密小卫士!

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