【沐姿灵健康讲堂】女性月经不调的禁忌和食补,快进来看看吧!

2019-06-19 16:14:48

女性生理期的健康状态是其显示身体健康的参考标准之一,如果女性在此期间出现了月经不调的情况,那就要引起自己的重视哦,很可能是身体某些部位出现了问题导致。接下来我们一起来看看月经不调的情况下该肿么办呢?

 

沐姿灵-女性私护专家


女性月经期间出现不调应该注意什么呢?

1、忌抽和远离香烟

香烟里的尼古丁成分会缓慢持续性减低体内激素的分泌量,从而导致对月经区间相关的生理过程造成很大的影响,引起连锁反应的月经不调。
2、不可滥用药物自行治疗
女性朋友们尽量不要自行诊断治疗,从而滥用或大量使用抗生素等药物,实际上来说,这样会对女性身体造成排卵不通畅、月经失调、闭经等诸多问题,究其根源就在于药物抑制造成了人体的免疫抵抗力的下降,成为了机体功能良性循环的障碍。
3、两性生活不能过于频繁
女性朋友们过度频繁的性生活,会导致肾中精血就会亏少,月经就自然也就会受到影响。而最不可取就是有些女性在经期依然同房,实际上这样做对女性身体的伤害就更大了。
4、切勿进行剧烈的体力运动
剧烈运动是由下腹部用力,这样会造成体内经期经血过多或延长时间,而适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。


 

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解决月经不调吃什么好?首推女性私护产品,能够很好的帮助女性调理。

1、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
2、银耳
性平,味甘,有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
3
、当归羊肉火锅
配方:当归片30克,羊肉700克,白菜、菠菜、黑木耳若干,盐等调味品以自己口味定。
制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。
用法:每次1个,每日2次。
功效:补中益气,和血活血。


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